健步走是一項以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。
一、健步走的特點
健步走方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進(jìn)行鍛煉；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。
二、健步走收益
健步走活動踐行了全民健身理念，體現(xiàn)了參賽隊伍昂揚向上、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，展示了和諧團(tuán)隊建設(shè)和健康生活的理念，增強(qiáng)了各公司的團(tuán)隊凝聚力、執(zhí)行力、戰(zhàn)斗力，為大干四季度、沖刺全年任務(wù)目標(biāo)樹立了信心，為新的起點再出發(fā)積蓄了新力量
